طراحی وب سایت

... یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، وجود سه نوع آنتی اکسیدان فلاوونوئید، پلی فنول و اسید اسکوربیک در سیب را علت سلامتی و بی نیازی به مراجعه به پزشک عنوان کرد ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 28   شهریور   1390    شاخه : میوه ها و سبزی ها

... یک کارشناس تغذیه با بیان این که دریافت ناکافی آب در تابستان سبب آسیب به کلیه ها می شود، گفت: مهمترین منبع تامین آب در تابستان، آب سالم آشامیدنی است که در کنار آن چای نیز می تواند کمک کننده باشد ... این کارشناس تغذیه با بیان این که دفع آب از طریق ادرار، تعریق و خروج آب به همراه تنفس و کمی از طریق مدفوع صورت می گیرد، افزود: در روزهای گرم میزان تعریق افزایش یافته و بدن برای جبران کم آبی دفع ادرارش را کاهش می دهد ... وی در خصوص منابع تغذیه ای تامین کننده آب بدن گفت: مهمترین منبع تامین کننده آب سالم آشامیدنی است و نیز در کنار آن چای می تواند تامین کننده آب بدن باشد ... این کارشناس در خصوص مصرف آب میوه ها اظهار کرد: چنانچه آب میوه ها به صورت مصنوعی تهیه شده باشد به دلیل وجود شکر و مواد قندی مصنوعی می توانند عاملی جهت افزایش حفظ تشنگی در شخص باشند و علاوه براین که خواص تغذیه ای مناسبی ندارند به دلیل داشتن انرژی زمینه افزایش وزن را فراهم می کنند ... این کارشناس تغذیه در پایان خاطرنشان کرد: مصرف آب در کودکان حائز اهمیت است و با توجه به فعالیت بیشتری که نسبت به بزرگسالان انجام می دهند تامین آب آشامیدنی سالم و مایعات مناسب برای آنها را نباید از نظر دور داشت ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 21   شهریور   1390    شاخه : نوشیدنی ها

... متخصصان تغذیه دریافته اند که مصرف دو نوبت سیب زمینی در روز بدون این که موجب افزایش وزن شود به اندازه مصرف جوی دو سر در کاهش فشار خون موثر است ... جو ونیسون کارشناس تغذیه در دانشگاه اسکرانتون در پنسیلوانیا می گوید: وقتی صحبت از سیب زمینی می شود اغلب ما شاید بیش از هر سبزی دیگری نسبت به آن دید منفی داشته باشیم و تصور کنیم که باید مصرف آن را در رژیم غذایی خود محدود نماییم چون معتقد هستیم که این سیب زمینی مملو از کربوهیدرات چاق کننده است ادامه ...
   منبع : همشهری آنلاین     تاریخ : 13   شهریور   1390    شاخه : میوه ها و سبزی ها

... خربزه، سلول های بدن را ترمیم می کند میترا زراتی، کارشناس تغذیه می گوید: خربزه دارای ویتامین a و c است و در ترمیم و تجدید سلول های بدن نقش مهمی را بر عهده دارد همچنین این میوه بسیار مدر بوده و برای افرادی که به بیماری های کلیوی و سنگ کلیه مبتلا هستند، بسیار مفید است ... این کارشناس تغذیه اضافه کرد: خربزه برای اشخاص مبتلا به کم خونی بسیار مفید است، رنگ چهره را روشن می کند، رفع کننده یبوست است و به هضم غذا کمک می کند همچنین افزاینده ادرار و دفع کننده سنگ مثانه و کلیه است ... برای کاهش فشار خون، خربزه بخورید متخصصان تغذیه توصیه می کنند، خربزه برای پایین آوردن فشار خون مفید است ... به گزارش ایسنا، متخصصان تغذیه در مرکز بهداشتی دانشگاه تگزاس خاطرنشان کردند: خوردن مقادیر زیادی از سبزیجات و میوه های سرشار از پتاسیم مانند خربزه و پرتقال برای مبتلایان به فشار خون بالا مفید است و در پایین آوردن فشار خون تأثیر قابل توجهی دارند ... محققان فرانسوی به تازگی دریافتند نوعی ماده طبیعی در خربزه وجود دارد که می تواند با استرس و خستگی مقابله کند دکتر لونا ساندون استادیار تغذیه کلینیکی در این دانشگاه و سخنگوی انجمن دیابت آمریکا در این باره اظهار کرد: خربزه نیز مانند هندوانه و طالبی حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است ... خربزه، پوست را شاداب می کند یوسف نقیایی، کارشناس تغذیه با اشاره به وجود 37 میلی گرم ویتامین c در هر یکصد گرم میوه خربزه، نقش این میوه را در طراوت و شادابی پوست و جلوگیری از بیماری های لثه موثر دانست ادامه ...
   منبع : تبیان     تاریخ : 9   شهریور   1390    شاخه : میوه ها و سبزی ها

... کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان امام سجاد(ع) یاسوج افزود : در طول روز باید از گروه های مواد غذایی مختلف شامل نان وغلات میوه و سبزی جات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، چربی و جانشین های چربی ( انواع آجیل و دانه های روغنی ) مصرف کنید و از پرخوری در وعده های اصلی پرهیز کرده و غذاهای خود را در 6 وعده شامل سه وعده اصلی و سه میان وعده کم حجم مصرف کنید ... بر اساس این گزارش برای داشتن رژیم تغذیه ای سالم، خوردن حداقل 6 تا 8 لیوان آب برای رفع نیاز روزانه ی بدن ضروری است و کاهش مصرف نمک سبب کنترل فشارخون و افزایش طول عمر می شود ادامه ...
   منبع : وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی     تاریخ : 5   شهریور   1390    شاخه : غذا و سلامتی